YOGA

HATHA YOGA  В этой технике мы используем все возможные методы работы с телом и сознанием. Положение рук, дыхание, поза, звук и движение участвуют в создании баланса между всеми системами организма. Она поможет развить способность наблюдать и ощущать свою жизнь не со стороны, а как активного участника всех жизненных процессов, что сказывается на качестве жизни практикующего. Для всех уровней подготовленности.

VINYASA FLOW YOGA  Свободный стиль Хатха йоги. Это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Регулярная практика делает тело человека крепче и моложе, развивает концентрацию, пробуждает способность управлять внутренней энергией (праной).

YOGA KUNDALINI  В процессе занятий развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения, свою жизнь и окружающий мир в целом. Это позволяет лучше понимать себя и свою жизнь, быть честным с самим собой, что, в свою очередь, незамедлительно сказывается на качестве жизни практикующего. Для всех уровней подготовленности.

YOGA IYENGAR  Статичная практика асан, тщательное выравнивание, тонкая и глубокая работа в позах на фоне спокойного дыхания. Развивает гибкость, силу, выносливость и уравновешенность. Использование вспомогательных материалов (мягких валиков, стульев, ремней, одеял и т.д.) позволяет с самого начала правильно расположить тело в пространстве и создать опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и безопасного пребывания в позе.

YOGA THERAPY   Если Вы имеете проблемы с позвоночником, идеальный выход из такой ситуации – занятия Йоготерапией. Это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечные напряжения, достигнув превосходный оздоравливающий эффект. Для всех уровней подготовленности.