PILATES

PILATES CLASSIC  Представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться также, как он делал это в детские годы: свободно, легко и пластично. Для любого уровня подготовленности.

PILATES POWER  Представляет собой систему упражнений, направленную на проработку всех мышц тела, включая мышцы-стабилизаторы, которые выполняют роль «корсета» и делают осанку идеальной. На тренировке используется специальное оборудование: мяч, кольцо, стул, ролл. Для любого уровня подготовленности.

PILATES REFORMER  Пилатес с использованием большого оборудования. Проводится только в формате коммерческих секций и персонального тренинга. Это одна из самых эффективных в мире реабилитационных систем для избавления от болей и неприятных ощущений в области поясницы, шеи. Она необходима также для укрепления мышц бедер и ягодиц, для возвращения гибкости «окаменевшим» суставам. Используемые тренажеры оснащены тросами и пружинами, которые создают необходимое сопротивление. А опора, на которой вы сидите или лежите, остается подвижной - это и есть главное отличие от обычных силовых тренажеров. Получается, что при выполнении упражнения приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие, задействуя огромное количество глубоких мышц.

PILATES BAND  Пилатес с применением резинового амортизатора – пилатес ленты. Лента была придумана для того, чтобы увеличить эффективность работы и помочь глубже понять метод Пилатеса, работая на мате. Она позволяет вам использовать собственное тело в качестве сопротивления, что делает работу с лентой чем-то схожей с работой на Реформере.